愛知県名古屋市で夫婦カウンセリングを行っております
「リボーン」の今枝朱美です。
１１月７日（土）は豊橋市の男女共同参画センター「ライフポートとよはし」で講師を努めさせていただきました。
今回の講座のテーマは、
夫婦カウンセラーに聞く！お互いを大切にするコミュニケーション
１１月１２－２５日が「女性に対する暴力を無くす運動」の期間でもあり、DV、モラハラ、面前DVの話と、夫婦の家庭内コミュニケーションのコツの話をさせていただきました。
明らかな暴力や威圧だけでなく、
「おまえが知らないから教えてやっている」
そんな、一見すると親切や正しさを装いながら、じわじわと相手の心を傷つけていくモラハラについてもお話ししました。
自分では相手のためを思って言っているつもりでも、相手を見下したり、否定したりする言動になっていないでしょうか。
モラハラについても、理解を深めていただけたのではないかと思います。
価値観の違い？ それともDV？
グループワークでは、次のような場面について皆さんで話し合っていただきました。
① 妻が友だちとランチに行こうとすると、夫は「また遊びに行くのか」と不機嫌になる。
② 夫婦喧嘩になると、妻は夫と話したくなくなり、数日間口を利かなくなる。
これらは、単なる価値観の違いなのでしょうか。それともDVなのでしょうか。
大切なのは、価値観が違うことが問題なのではなく、価値観が違ったときに相手をどう扱うかということです。
自分の価値観を相手に押し付け、恐怖や圧力によって従わせようとすることは、DVにつながります。
一方で、同じ言動でも、その背景や繰り返しの有無、相手との力関係によって意味が変わることもあります。
だからこそ、言葉や行動だけで決めつけず、相手がどのような思いをしているのかを考えることが大切です。
「また遊びに行くのか」を言い換えると
次のワークでは、自分の気持ちを相手にどのように伝えたらよいのか、皆さんと一緒に考えました。
例えば、
「また遊びに行くのか」
この言葉の裏には、どんな気持ちが隠れているのでしょう。
寂しいのかもしれません。
自分ばかり我慢していると感じているのかもしれません。
家計が心配なのかもしれません。
予定を聞いていなかったことが不満なのかもしれません。
それなら、
「最近、二人で過ごす時間が少なくて寂しいな」
「僕もたまには自由な時間が欲しいな」
「今月の家計は大丈夫かな？」
「予定が決まったら教えてくれると嬉しいな」
こんなふうに伝えてみてはどうでしょう。
相手を責める言葉ではなく、自分の気持ちや希望を伝える言葉に変えてみる。
それだけで、相手の受け取り方も、その後の会話も変わってくるかもしれません。
パートナーだからこそ、言葉にして伝えましょう
夫婦だから、言わなくてもわかってくれる。
長年一緒にいるのだから、察してくれるはず。
でも、パートナーといえども、相手の気持ちをすべて察することは難しいものです。
そこで、こんなことをお伝えしました。
「自分がしてほしいことを相手にもして、自分がされて悲しいことは相手にもしない」
これなら、少し意識することでできそうではありませんか？
もちろん、夫婦が対等な立場であることが大前提です。
そして、自分がしてほしいことと、相手がしてほしいことは違う場合もあります。
だからこそ、お互いの気持ちを言葉にして伝え合うことが大切なのです。
あなたがパートナーを大切に思う気持ちが、ちゃんと相手に伝わるように。
言葉だけでなく、表情や態度でも伝えてくださいね。
自分を、そしてパートナーを大切にしてくださいね♡
講座終了後のアンケートでは、たくさんのご意見やご感想をいただきました。
ご参加くださった皆さま、そして今回お話しする機会をくださった関係者の皆さま、ありがとうございました。
