私は10年夫婦問題の相談を受けてきました。
いつも感じているのが、相手の不機嫌に振り回されて悩んでいる人が多いこと。
そして、自分で自分の気持ちを整えるすべを知っていたら、もっとラクになるのになぁ～と思っていました。
自分の軸が整い、どっしりと根を張ったいたら、
イラッとしたり、カチンときたり、グサッときたときに、軽く受け流すことができるのに。
「まいっか。」
「へぇ～、それもありかも」
怒りとなり、ケンカを吹っかけてしまったり、
落ち込んで、気力をなくしてしまうその前に、
そもそも相手の不機嫌に振り回されない自分を作る。
夫婦のトラブルの予防にもなるいい方法はないかな？
そこでひらめいたのが運針
ちくちく、ちくちく、－－－－－－－
私はもとは和裁士でした。
そうだ、運針の集中と開放の心地よさが、自分で自分を癒し、心を整えるセラピーになる！！
悩みがあっても、集中することで一時ほかのことを忘れることができます。
その集中が悲しみや怒りを忘れる手段となります。
指先と目と頭を同時に使い、前に縫い進むために集中
そして一定量進んだら糸こきをして開放
この集中と開放があなたの心を徐々にしなやかにします。
運針には大きく5つの健康効果があります。
不安やストレスの軽減
反復動作で、リラックス、安心感、幸福感などをもたらすセロトニン（幸せホルモン）を分泌
認知症や記憶障害の予防
指先と目と頭を同時に使うトレーニング
同じ趣味の人とつながる精神的安定
仲間がいる安心と人とのふれあいでも幸せホルモンを分泌
達成感で自尊心が高まる
ひと針ひと針前に進み、縫えば縫うだけ確実に上達
ポジティブな思考になる
集中することで悲しみを忘れ、気持ちが前向きに
いかがですか？
ぜひぜひ一緒にやりましょう！！！
運針ちくちくセラピーで心しなやかに
自分の機嫌は自分でとる！を合言葉に
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